¿Qué esterilla de Yoga comprar? ¿En qué me tengo que fijar?

Ya les aviso que yo a la esterilla la llamo mat, por si ven que alguna vez se me escapa en clases o en algún otro texto.

La compra de tu mat (o esterilla, aquí en España), depende de muchos factores:

· El primero, cómo no, el presupuesto: hay mats desde los 30 a los 120 euros, así que todo depende si queremos uno para iniciarnos o queremos invertir en uno que nos dure mucho.

· Algo súper importante, el grosor: tenemos desde 3mm hasta 6mm. La de 3 es suficiente, pero puede ser que no sea cómoda para algunas posturas, ya que la rodilla sufre al apoyarla y tengamos que doblarlo para estar cómod@. Luego están las normales de 4 y 5 milímetros, pero yo recomiendo la de 6mm porque no tienes que doblarlo y aguanta cualquier postura, también posturas sobre la cabeza. Seguro encontrarás esterillas de más de 6mm, esas más bien son para ejercicios de otro tipo, yo no las recomiendo para Yoga porque te hundes y pierdes equilibrio y estabilidad en las posturas, además de poder lesionarte las muñecas al llevar peso sobre ellas.

· El material también importa. Existen esterillas de PVC, de corcho, de caucho... Algo a tomar en cuenta es si sudas mucho o no durante la clase. Si sudas mucho, las de caucho vienen muy bien, incluso puedes comprarte una toalla de yoga para asegurarte que no te resbales.

Algunas marcas que fabrican mats son: Oysho, Casall, Jade Yoga, Manduka, Lululemon, Liforme. Echa un vistazo a sus webs y seguro que encuentras algo que se ajuste a lo que buscas.

Mi mat:

Personalmente, mi marca favorita es Manduka. Yo llevo con mi esterilla 7 años y está nuevecita. Tengo el PRO (6mm), el PROlite (4.7mm) y el PRO travel (2.5mm) que es súper práctico para viajar porque se dobla como una sábana, aunque hay que ponerlo encima de una alfombra o colchoneta para no lastimarte las rodillas cuando las apoyas.

Mi recomendación sería que, si quieres un mat para toda la vida, te hagas con uno de buena calidad, ya que la diferencia se nota ¡¡y mucho!!

¡Espero haberte ayudado!

Namaste,

Ceci